Van de ene op de andere dag zag ons (werkende) leven er door Corona totaal anders uit. Opnieuw werken we weer zoveel mogelijk vanuit huis, zitten 24/7 op de lip van gezinsleden en/of huisgenoten en face-to-face contact met collega’s, familie en vrienden is beperkt. We leven al geruime tijd in onzekerheid, omdat we niet weten hoe lang dit nog gaat duren en op elk moment de maatregelen weer aangepast kunnen worden. Ik merk dat veel mensen er steeds meer last van hebben dan aan het begin van de crisis. Eén ding is zeker, we leven in een compleet nieuwe en gekke wereld en dat vraagt nogal wat van onze mentale flexibiliteit!
Het nieuwe normaal op de werkvloer
Wat dit precies gaat inhouden, gaat de komende periode verder vorm krijgen. Wel is duidelijk dat dit van ons een enorme flexibiliteit vraagt. Iedereen reageert anders op deze crisis, en we hebben allemaal iets anders nodig om onder deze nieuwe omstandigheden goed te blijven functioneren. Dit heeft onder andere te maken met onze psychologische voorkeuren. [1] De één krijgt last van angst, stress en somberheid, een ander schiet in de weerstand en actiemodus, een derde leeft door alsof er niks aan de hand is. Ook op het (voor velen) verplichte thuiswerken – met alles wat daarbij hoort – reageren we allemaal anders. De een vindt het heerlijk en krijgt veel meer gedaan, de ander mist de sociale contacten en is hierdoor juist minder productief. Inzicht in hoe jij met deze situatie omgaat, helpt je om erachter te komen wat je nodig hebt om nog steeds (werk)geluk te ervaren. Persoonlijk vind ik het thuiswerken fijn, het geeft meer rust en tijd en een betere werk-privé balans. Daarentegen mis ik wel de sociale en informele momenten met collega’s en ervaar ik een daling in de algehele verbintenis onderling.
Positieve emoties
Gevoelens van stress en angst zijn normaal in deze tijd en het kan enorm helpen als je stressgedrag bij jezelf én bij andere sneller kunt herkennen. Weten waar je stress of angst van krijgt en hoe je dat bij jezelf kunt wegnemen, is een vaardigheid waar je je hele leven, zowel op het werk als privé, profijt van hebt. En als je ook nog anderen kunt helpen om hun stressfactoren weg te nemen of hun stressgedrag te verminderen, levert dat een win-winsituatie op voor iedereen. Het mooiste is als je negatieve stress kunt ombuigen naar positieve stress. Positieve stress is een positieve vorm van onrust die ervoor zorgt dat je extra alert bent en dat je op je best gaat presteren. [2] Iedereen heeft dus een bepaalde hoeveelheid stress nodig om productief en efficiënt te werken. [3] Wel van korte duur en je moet daarna weer voldoende tijd nemen om op te laden. Naast positieve stress zijn positieve emoties ook belangrijk om je goed te voelen, zoals plezier, hoop en nieuwsgierigheid. Het zorgt ervoor dat je ruimdenker wordt en veel verschillende soorten gedrag kan laten zien. Het maakt je makkelijker in contact, je kan beter omgaan met negatieve emoties zoals angst, je bent creatiever, je staat meer open voor nieuwe informatie en presteert beter. Meer zelfinzicht creëert minder negatieve stress en meer positieve emoties. En positieve emoties dragen bij aan meer werkgeluk. [4]
Insights en werkgeluk
Een Insights Discovery kleurenprofiel helpt om inzicht in jezelf te krijgen en wat voor jou de factoren zijn om negatieve stress te ervaren. Insights Discovery koppelt psychologische voorkeuren aan de vier kleuren: Helder Blauw, Vurig Rood, Stralend Geel en Zacht Groen. Ze geven je inzicht in jouw gedrag en communicatie en helpen je te begrijpen waarom andere mensen totaal ander gedrag laten zien. Ken jij jouw eigen voor- keuren en die van de mensen met wie je momenteel 24/7 in één huis zit en/of virtueel moet samenwerken? Weet jij hoe jij reageert en communiceert in bepaalde situaties en wat de onderliggende reden van je gedrag is?
Het is belangrijk om jezelf, maar ook anderen, goed te leren kennen om door deze periode heen te komen en werkgeluk te blijven ervaren. Een Insights profiel heeft mij veel gebracht. Ik weet wat ik belangrijk vind in het werk zoals ontwikkeling, vrijheid, waardering en vertrouwen en zorg dat deze elementen aanwezig zijn in mijn werk. Stressfactoren of negatieve aspecten zijn voor mij een controlerende en dominante manier van leidinggeven, als er geen snelle vooruitgang wordt geboekt of eentonige werkzaamheden. Ik heb inzicht in mijn eigen ontwikkelpunten en ook blinde vlekken, zoals veel verschillende dingen leuk vinden en overal kansen in zien, waardoor ik zaken niet altijd afmaak. Ook heb ik het inzicht gekregen dat dit voor andere mensen heel anders kan zijn en hoe je daaraan bij kan dragen. Ik gun jou hetzelfde! Voor €395,- excl. BTW bied ik jou graag een Insights Discovery profiel aan mét een persoonlijke terugkoppeling van 1,5 uur.
Geïnteresseerd of wil je meer weten? Neem dan contact met me op via iris.langedijk@dajc.nl
Deze blog is geschreven door Iris Langedijk